ONLINE rezervace
Fitline® ELIPSA
outdoor školky, fit park, víkendovky, školení a campy u Hradce Králové
NOVÉ TRENDY CVIČENÍ
Nejbližší pořádané akce
Domovská stránka > AKTIVITY > NOVÉ CVIČENÍ - dospělí

NOVÉ TRENDY CVIČENÍ

fitline-pilates-rehab

 Období:

17.9.-14.12.2018

BOLESTI ZAD? NADVÁHA?

Nemusí Tě ZOTROČIT, stačí si jít  ZACVIČIT

OUTDOOR KOMPLEX ELIPSA

Libčany 27, 3. Patro

 Ing. Lenka Jebousková, IČ 68459131

www.fitlineelipsa.cz

Zavřeno 28.9.2018
 
  17:30 - 18:25 18:30 - 19:25
Po
PILATES REHAB
 "zdravá záda"
 FLOWIN SLIMMING
"hubnutí"
Út
AEROBIC Retro
+ posilování 
 FLOWIN REHAB
"zdravá záda jinak"
St
 FLOWIN SLIMMING
"hubnutí"
 Pilates YOGA
Čt
KRUHÁČ Retro
+ strečink
PILATES REHAB
 "zdravá záda"
PŘEDPLATNÉ s rezervací 1x týdně 910,- Kč/ 70,-Kč lekce
PŘEDPLATNÉ s rezervací 2x týdně 1560,- Kč/ 70,-Kč lekce
PŘEDPLATNÉ s rezervací 3x týdně 1950,- Kč/ 70,-Kč lekce
KREDIT 10 lekcí (volný výběr) 800,- Kč/ 70,-Kč lekce
Jednotlivý vstup na lekci 80,- Kč

Nepřehlédněte - vstupné při č KAPACITA OMEZENA

REGISTRACE na fitline@seznam.cz

DOTAZY na tel: 731491914, www.fitline.cz

 

Flowin SLIMMING – intenzivní formování postavy, efektivní hubnutí a posílení problémových partií (zeštíhlení pasu, zpevnění hýždí a břicha). Cvičení při hudbě, vhodné pro každého (plynulý pohyb bez doskoků a zatížení kloubů), působí šetrně a komplexně, zvyšuje efektivitu redukce tuku. Ke cvičení se využívá velké podložky FLOWIN současně s podložkami pod chodidla, kolena, předloktí či ruce. Lekce je komplexní – spojuje redukci váhy, posílení a protažení vždy v jednom cviku a není zapotřebí kombinovat s jiným cvičením. Revoluce v hubnutí!
bez-nazvu
Kruháč RETRO + posilováníkondiční posilovací a protahovací cvičení při hudbě, vhodné pro celkové formování postavy, využívá vlastní zátěže i různých pomůcek a jednoduchých cviků v RETRO – kruhovém uspořádání s intervaly. Zrychluje metabolismus, nabourává odolné tukové rezervy, spaluje více tělesného tuku I po skončení cvičení. Lekce navozuje tzv. Burn after affect tedy spalování tuku a po ukončení zátěže. Vhodné kombinovat s Aerobic RETRO.
 
Aerobic RETRO + posilování: jednoduchý aerobic a posilování v původním stylu, bez náročných sestav a kreací, vhodné pro každého, kdo se nebojí zapotit v RETRO stylu – jak známe z dob, kdy aerobic začínal – tedy efektivní krokové variace vhodné I pro lidi s nadváhou, určené právě pro redukci tuku a zvýšení kondice. Účinek spalování tuku je optimalizován nižší intenzitou po dobu cvičení, kdy je energie pokrývána z tukových zásob jejich spalováním. Dolněno posilováním problémových partií. Vhodné kombinovat s Kruháčem RETRO.
 

Pilates REHAB = modifikace pilates, odstranění bolestí zad, uvolňování páteře a protažení zkrácených svalů, cvičení pro zdravé klouby, posílení hlubokých svalových skupin. Lekce je vhodná při zdravotních omezeních, poúrazových stavech, po operacích, pro seniory.  Vhodné kombinovat s Flowin REHAB pro vyšší terapeutický dopad.

Flowin REHAB: - nová forma zdravotního rehabilitačního cvičení – posilovací a protahovací cvičení zaměřené na hluboký svalový systém a soulad s dechem. Vhodné pro správné držení těla, vyrovnání svalových dysbalancí, správnou funkci páteře.  Ke cvičení se využívá velké podložky FLOWIN současně s podložkami pod chodidla, kolena, předloktí či ruce, které zvyšují účinek jedoduchých cviků. Lekce je pro začátečníky I pokročilé, cviky mají různé stupně obtížnosti – vhodná lekce pro celkovou aktivizaci organismu. Nový impulz do Vaší cvičební rutiny!

Pilates YOGA = lekce kombinuje vybrané prvky pilates a jógy pro vyšší efektivitu zpevnění a protažení, cvičení pro zdravé klouby a posílení hlubokých svalových skupin, eliminuje náročné jógové pozice a výdrže, nevhodné při některých zdravotních omezeních či po úrazech a učí zapojit střed těla, působí aktivně nejen na fyzické tělo ale I na mysl a psychiku. Variantně s využitím velkých balónů či overballů.  Lekce plní efekt zeštíhlení -  formuje tělesné dysproporce, svaly zůstávají dlouhé a štíhlé. Celkově harmonizuje a zklidňuje!

 


 
© 2015  |  Fitline® ELIPSA  |  Libčany čp. 27, 503 22 Libčany, Okr.Hradec Králové  |  +420 604 898 254  |  info@fitline.cz
Ministerstvo pro místní rozvoj