Pilates REHAB = modifikace pilates, odstranění bolestí zad, uvolňování páteře a protažení zkrácených svalů, cvičení pro zdravé klouby, posílení hlubokých svalových skupin. Lekce je vhodná při zdravotních omezeních, poúrazových stavech, po operacích, pro seniory.  Vhodné kombinovat s Flowin REHAB pro vyšší terapeutický dopad.

Flowin REHAB: - nová forma zdravotního rehabilitačního cvičení – posilovací a protahovací cvičení zaměřené na hluboký svalový systém a soulad s dechem. Vhodné pro správné držení těla, vyrovnání svalových dysbalancí, správnou funkci páteře.  Ke cvičení se využívá velké podložky FLOWIN současně s podložkami pod chodidla, kolena, předloktí či ruce, které zvyšují účinek jedoduchých cviků. Lekce je pro začátečníky I pokročilé, cviky mají různé stupně obtížnosti – vhodná lekce pro celkovou aktivizaci organismu. Nový impulz do Vaší cvičební rutiny!

Pilates YOGA = lekce kombinuje vybrané prvky pilates a jógy pro vyšší efektivitu zpevnění a protažení, cvičení pro zdravé klouby a posílení hlubokých svalových skupin, eliminuje náročné jógové pozice a výdrže, nevhodné při některých zdravotních omezeních či po úrazech a učí zapojit střed těla, působí aktivně nejen na fyzické tělo ale I na mysl a psychiku. Variantně s využitím velkých balónů či overballů.  Lekce plní efekt zeštíhlení -  formuje tělesné dysproporce, svaly zůstávají dlouhé a štíhlé. Celkově harmonizuje a zklidňuje!