ONLINE rezervace

Fitline^® ELIPSA

outdoor školky, fit park, víkendovky, školení a campy u Hradce Králové

SELF PROGRESS

OUTDOOR AKTIVITY 365 NOVÉ CVIČENÍ - dospělí FAMILY TIME BALLANCE SELF PROGRESS

Nejbližší pořádané akce

Aktuality

Žádné články nejsou k dispozici.

Domovská stránka > AKTIVITY > SELF PROGRESS

SELF PROGRESS

SKUPINOVKA FITLINE® SELFNESS

"Time for YOURSELF"

Fitline Selfness Institut se zaměřuje na aktivní život, osobní rozvoj, work-life balance a péči o zdraví. Programy učí umění žít, tj. co chybí dnešnímu světu: rovnováha a harmonie, jednotnost a celostní pojetí. Self koučink je řízení sebe samých při pochopení určitých zákonitostí. Filozofie 4D bilance je učení, které identifikuje zdroje problémů a ukazuje, že krokem vpřed je návrat k sobě.

Program má jednotlivé moduly, které se integrují do sebe a zároveň má každý účastník kurzu možnost individuální diagnostiky a odborné péče v dané individuální oblasti se specialistou na danou problematiku:

Self-SLIM modul "Jsem štíhlý" - redukční program pro zdravé hubnutí - skupinovka,

nadstavbou odborná péče nutričního terapeuta a techniky neinvazivní mezoterapie (přírodní aktivní látky)

Self-REHAB modul " Jsem zdráv"- rehabilitační program pro zdravá záda - skupinovka,

nadstavbou odborná péče fyzioterapeuta a techniky s využitím gemotermalterapie pro vyšší účinnost

Self-ENERGY modul "Jsem vitální" - energizující program pro zdraví - skupinovka,

nadstavbou odborná péče fyzioterapeuta a techniky s využitím aroma a fytoterapie

Jídelníček jste upravili a přesto nehubnete?
Cvičíte pravidelně a přesto máte stále pár kil navíc?
Máte bolesti a nebo se obáváte vůbec hýbat?
Chybí Vám energie, vitalita, nejste spokojeni sami se sebou?
Nebo patříte k těm, u koho se výsledky prostě přes veškeré úsilí nedostavují?

Self-SLIM modul

= program pro zdravé hubnutí

Kurz pro ženy i muže s nadváhou učí novému statusu:

Jak zhubnout a nepřibrat!

Pozor Váš život

není o nutričním poradci, který Vám rozepíše jídelníček

není o trenérovi, který Vám vymyslí, kdy a jak se musíte hýbat

není o kouči, který za Vás určí, co a jak dělat

zatímco Vy pasivně přijímáte jejich teorie nebo pasivně konzumujete jejich služby

Existuje řešení s FITLINE® metodikami

Rezervujte včas nové kurzy SELFNESS:

Kurzy jsou vhodné pro ženy a muže, i při vyšší nadváze nebo vyšším věku, delší fyzické neaktivitě či pro diabetiky 2. typu. Metodika řeší problematiku narůstající nadváhy nebo bolestí zad a ztráty energie, vitality či důvěry ve vlastní schopnosti. Rozvíjí sebepoznání, nové chápání těla, psychofyzickou optimalizaci, individuální rovnováhu a životní spokojenost...

"Spirálu zlepšování roztáčí i malá změna,

žádný problém není tak malý, aby si nezasloužil vyřešit". Lenka Jebousková

Skupinovka je 12 týdenní - první lekce je seznamovací a diagnostická. Diagnostika v novém pojetí se vyznačuje integrovaným přístupem a individuálním zacházením.

Následně navazuje dalších 10 lekcí, které jsou zaměřeny na guidance pro životní změnu ve výše uvedených oblastech.

Naučíte se aplikovat štíhlé myšlení a vnímat mozek jako továrnu na štěstí, dozvíte se jak svaly udržují naše mládí a jaké jídlo koresponduje s naší výkonnostní křivkou, pochopíte nástrahy ve výživě a vitální spalování tuků, zjistíte kolik znamená "starý" a jaká je naše aktuální hladina stresu, informace jako mentální zábrana atd.. Poslední 12-tá lekce bude vyčleněna na zhodnocení individuálně dosažených výsledků a přínosů kurzu.

Nové pojetí se vyznačuje celostním pojetím v čase, kdy Vaše problémy řešíme

strategií 360³⁶⁵

360 = ze všech stran, kdy náš úhel pohledu a pokrytí je 360° a to na 365 dnů v roce, kdy čerpáme z živé i neživé přírody a využíváme všechny smysly, s využitím odborných znalostí a odborné péče nutričního poradce a fyzioterapeuta

Na místo expedic do nejvzdálenějších koutů světa podnikněte "cestu do sebe" a pokud dáte naší nové strategii zelenou, setkáte se s nejvíce důležitými lidmi ve vašem životě - se sami sebou!

Self progress přispívá k vyšší efektivitě i účinku všech programů, přijímání terapeutických možností je vyšší.

Self-BABY modul

= program pro zdraví Vašich dětí

Kurz pro nastávající rodiče učí novému statusu:

Jsem aktivní rodič a mám pohodové dítě.

Vnímá porod jako zlomový okamžik v životě ženy i muže, porodem život nekončí, přináší nový život a život v partnerství dostává nový rozměr. Jeho hlavním záměrem je získání rodičovských kompetencí, které nejsou vedeny k dokonalosti, ale k pochopení rolí. Narozením miminka se stávající partnerský vztah vychyluje z původní rovnováhy a je zapotřebí přistoupit aktivně k některým životním změnám.

Začněte sami se sebou a buďte aktivní ještě před narozením miminka a s miminkem můžete začít další aktivity hned od kolébky. Aktivita v prvopočátcích se vyplatí pohodou ve dnech následujících! Aktivní a pohodový rodič má aktivní a pohodové dítě...

Jedná se o 12-ti týdenní kurz vhodný pro maminky ve třetím trimestru těhotenství (účast tatínků není povinná). Narození dítěte Vám otevře nový vzrušující svět, kterého se řada rodičů obává. Mají problém ze selhání v nové pozici rodiče, obávájí se dysbalancí v plnění mezi partnerskými a rodičovskými rolemi. Modul vychází z principů vlastního selfness a učí umění žít pomocí teorie 4D bilance = filozofie zítřka. Na poslední 3 lekce je vhodné zajistit účast otce z důvodů sjednocení výchovných zásad, zaujetí rozumného postoje i pochopení faktických zásad pro zdraví dítěte. Teprve jednotná výchova a připravení rodiče mohou zajistit svému dítěti kvalitní start do života.

Inovativní pohled na nejkrásnější období v životě ženy.

Jak se má miminko v bříšku?
Porod očima matky a očima dítěte.
Jak s účastí otce u porodu, jaký je jeho význam a role?
Nové trendy v péči o dítě aneb "začněte od kolébky“
Jak uspokojit potřeby dítěte?
Šestinedělí -čas jen pro matku a dítě.
Jak po porodu zpět do "svého" těla?
Výživová doporučení pro první rok dítěte.
Jak ovlivnit výskyt alergií u dětí?
Správná technika manipulace s miminkem.
Jak podpořit psychomotorický vývoj miminek?
Relaxační masáže dětí, klidný spánek.
Jak a proč vytvářet rituály, význam denního režimu?
Bezpečnost, dezinfekce, vhodné vybavení a hračky.
Jak nevyskočit z kůže, když se něco nedaří?
Aktivní a pohodoví rodiče mají stejné děti.

Self-REHAB modul

= program pro zdravá záda

Kurz pro ženy i muže se zdravotním omezením učí novému statusu: Jak přijmout své zdravotní omezení a udržet si funkční zdatnost pro aktivní život s handicapem!

Kurzy jsou vhodné pro ženy a muže po úrazech, operacích, s funkčním pohybovým omezením. Metodika řeší problematiku narůstající nadváhy, bolestí zad a kloubů v souvislosti s pohybovým omezením, se ztrátou vitality či důvěry ve vlastní schopnosti. Rozvíjí sebepoznání, nové chápání těla, psychofyzickou optimalizaci, individuální rovnováhu a životní spokojenost. Skupinovka je 12-ti týdenní - první lekce je seznamovací a diagnostická. Diagnostika v novém pojetí se vyznačuje integrovaným přístupem a individuálním zacházením. Následně navazuje dalších 10 lekcí, které jsou zaměřeny na guidance pro životní změnu ve výše uvedených oblastech. Pochopíte, která metoda cvičení je pro Vás ideální, naučíte se vnímat své tělo a odlišovat typy bolestí, naučíte se správnému zapojení svalů a správnému držení těla, dozvíte se o ergonomii pro zdravá záda. Poslední 12-tá lekce bude vyčleněna na zhodnocení individuálně dosažených výsledků a přínosů kurzu. Nadstavbou je odborná péče fyzioterapeuta a gemotermalterapie.

Fyzioterapeut Vám pomáhá:

zlepšit konkrétní "postižené oblasti", které potřebují odstranit dysbalanci. Dále nabízí progresivní dynamickou stabilizaci páteře a speciální senzomotorické cvičení pro posílení hlubokého stabilizačního svalového systému (s využitím míče, čočky, bosu). Pomůže vám uvolnit ztuhlé svaly a svalové napětí (měkké techniky kůže, podkoží, svalů, vazů), nabízí mobilizační techniky periferních kloubů, žeber a páteře (uvolnění blokád, trakce kloubů, zlepšení pohyblivosti páteře a kloubů).

Mapa stránek | Prohlášení o ochraně osobních údajů | Prohlášení o přístupnosti | Zásady používání stránek