Flowin SLIMMING – intenzivní formování postavy, efektivní hubnutí a posílení problémových partií (zeštíhlení pasu, zpevnění hýždí a břicha). Cvičení při hudbě, vhodné pro každého (plynulý pohyb bez doskoků a zatížení kloubů), působí šetrně a komplexně, zvyšuje efektivitu redukce tuku. Ke cvičení se využívá velké podložky FLOWIN současně s podložkami pod chodidla, kolena, předloktí či ruce. Lekce je komplexní – spojuje redukci váhy, posílení a protažení vždy v jednom cviku a není zapotřebí kombinovat s jiným cvičením. Revoluce v hubnutí!
Pilates YOGA = lekce kombinuje vybrané prvky pilates a jógy pro vyšší efektivitu zpevnění a protažení, cvičení pro zdravé klouby a posílení hlubokých svalových skupin, eliminuje náročné jógové pozice a výdrže, nevhodné při některých zdravotních omezeních či po úrazech a učí zapojit střed těla, působí aktivně nejen na fyzické tělo ale I na mysl a psychiku. Variantně s využitím velkých balónů či overballů. Lekce plní efekt zeštíhlení - formuje tělesné disproporce, svaly zůstávají dlouhé a štíhlé. Celkově harmonizuje a zklidňuje!
